Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil lucide puisqu'en sanskrit

«nidrâ » signifie « sommeil », le sommeil profond, sans rêves.

 

Le yoga Nidra est souvent pratiqué par les personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de sommeil. Le but est de rester conscient et surtout immobile pour favoriser la concentration. Au cours de l’exercice, l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil. 

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Le Yoga Nidra vous invite à une relaxation profonde de votre corps et de votre esprit en vous mettant en contact avec les couches de votre inconscient qui permettent d’acceder à votre sagesse intérieure, et vos capacités d’auto guérison.

 

La pratique du Nidra ainsi que les ondes sonores apaisantes qui émanent des bols mettent immédiatement le cerveau en état Alpha. Les ondes sonores des bols produisent un effet apaisant qui plonge le cerveau dans un état alpha de manière immédiate. Cette action secoue les anciens modèles, permettant un réalignement et une nouvelle fréquence, et nous aide à accéder plus aisément à des états de conscience modifiés.

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