YIN
L'art de la présence
La pratique des courageux.
La rencontre avec soi-même.
Le Yin Yoga est un style de Yoga,
qui mis sur les étirements
combinés avec la respiration consciente.
Chaque posture est maintenue pendant 3 à 5 minutes, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement.
Le Yin n’est pas
une pause lente entre 2 flows.
Ce n’est pas doux.
Pas toujours.
Le Yin c’est
tout ce qu’on évite.
Tout ce qu’on repousse.
Et qui revient nous chercher
quand on s’arrête.
Le Yin c'est
l'art de la présence.
La rencontre avec ce qui
demande à guérir.
Préparez-vous à une traversée,
à ralentir,
à lâcher prise et
abandonner ce qui ne vous appartient plus.
Et parfois, on pleure.
On rit.
On soupire.
On respire
pour la première fois
depuis longtemps.
Pas pour « performer ».
Mais pour se retrouver.
(Texte librement inspiré par Daphne@SerenityYoga.be)
