Self-Healing Heart Chakra Meditation. Woman sitting in a lotus position with right hand on heart cha

RETROUVEZ-VOUS GRÂCE À LA MÉDITATION

30 min

La pleine conscience (mindfulness)  est une qualité d'être, l'expérience d'être ouvert et conscient dans le moment présent, sans jugement réflexif, critique automatique ou errance de l'esprit. En respirant et en accueillant les sensations du corps et les émotions, on atteint la réduction du stress, la culture de la concentration et le développement de la tranquillité. 
La meditation est un moment d'écoute, tourné vers l'intérieur de soi. Une rencontre avec soi-même qui nous aide à nous aligner et à nous connecter à la source. La méditation est toute simplement un acte d'amour, d'amour pour soi-même.