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  • Photo du rédacteurAlessandra Cossu

La magie du jeûne: De la détox à la métamorphose

Dernière mise à jour : 24 oct. 2023

« Immobile dans son cercueil de chitine, une larve bien grasse et repue jeûne pendant six mois. Elle est comme morte jusqu'à ce que le soleil du printemps vienne faire craquer son cocon. Il en sort alors une créature qui se délie, se déploie et s'envole, un papillon qui n'est autre que la représentation symbolique de l'âme. »

O. Buchinger


Je viens de terminer mon deuxième jeûne. L'expérience est tout simplement extraordinaire. C'est pourquoi j'ai décidé de consacrer un article de mon blog à cette véritable thérapie du corps et de l'esprit. Bonne lecture !


Bienfaits majeurs du jeûne

Le jeûne est une pratique très efficace pour réduire l'accumulation des toxines dans notre organisme. Cette toxémie est due à notre mode de vie : alimentation trop riche, trop protéinée, tabac, café, pesticides, colorants, exhausteurs de goût... C'est ce que l'on appelle la toxémie exogène.


Mais il existe aussi une toxémie endogène qui fait partie du fonctionnement normal des êtres vivants. Chaque cellule, en réalisant ses activités, engendre des déchets. Le stress et l'activité physique intensive sont deux facteurs qui peuvent augmenter considérablement la production de toxines endogènes. Un organisme en bon état les élimine naturellement. À l'inverse, un organisme malade et/ou stressé et/ou fatigué ne possède plus assez de vitalité pour éliminer autant de toxines qu'il en produit, il en résulte alors un phénomène d'auto-intoxication.


Pendant un jeûne, le système digestif est au repos : le corps va profiter de cette énergie libérée pour éliminer les toxines par le travail des émonctoires (foie, reins, poumons, intestins et peau). Le corps va puiser dans ses réserves de tissus endommagés sa propre nourriture, c'est l'AUTOLYSE.

En découle une profonde régénération cellulaire, une revitalisation véritable tant au niveau physique que psychique.



Mon expérience personnelle

Si la détoxification du corps est un des bienfaits majeurs du jeûne, la transformation intérieure que j'ai vécue va bien au-delà de la simple purification physique. Tout comme la chenille se transforme en papillon, mon jeûne a engendré une métamorphose intérieure. Je me sens aujourd'hui plus forte, avec une lucidité accrue qui me permet de voir la vie avec une clarté renouvelée.


Cette expérience a été pour moi une véritable réinitialisation, m'alignant plus profondément avec ma véritable essence et mes aspirations. Lors de mon premier jeûne au printemps, j'ai pu voir clairement qui j'étais, ressentant pour la première fois un amour profond pour moi-même. Et maintenant, à l'automne, à la fin de mon second jeûne, j'ai pu affirmer avec conviction qui je suis vraiment et ce que je désire pour moi-même et pour la direction de ma vie.


Pendant le jeûne que j'ai suivi, chaque journée était bien remplie: marches dans la nature de 2 à 3 heures, sessions de yoga et cohérence cardiaque, ateliers créatifs et conférences sur l'alimentation et la santé... j'ai offert moi-même un bain sonore avec mes bols de cristal alchimiques. L'expérience s'est conclue de manière mémorable: le 7ème et dernier jour, nous avons repris la nourriture progressivement. La table était décorée aux couleurs de la saison, dans ce cas, l'automne, et un chef a préparé pour nous un dîner divin.


Se lancer dans l'aventure

À vous qui lisez ces mots et qui envisagez peut-être de vous lancer dans cette aventure du jeûne, je souhaite vous transmettre un message d'encouragement. Oui, le chemin que vous emprunterez ne sera pas exempt d'obstacles, mais rappelez-vous que c'est souvent à travers les défis que nous grandissons le plus. Et je peux vous assurer que cette expérience, malgré ses moments de doute ou de difficulté, sera magique et unique. Elle vous offrira une nouvelle perspective sur vous-même, sur votre force intérieure et sur le monde qui vous entoure.


Alors, si votre cœur vous y pousse, lancez-vous dans cette quête de soi et découvrez les trésors cachés qui sommeillent en vous. Bon voyage dans cette métamorphose intérieure!


Un documentaire fascinant

Je vous recomande un documentaire fascinant diffusé par ARTE intitulé "Le Jeûne, une nouvelle thérapie?". La Méthode Buchinger en Allemagne, que j'ai personnellement expérimentée, y est mise en avant. Leur approche holistique allie jeûne, relaxation, exercices et supervision médicale. Pour ceux qui sont intéressés à explorer cette voie, je tiens à recommander l'accompagnement bienveillant de Martine Willot. Vous pouvez trouver plus d'informations sur son approche sur detoxalacarte.com


Ma profonde gratitude

À Martine et Robert, mes guides magnifiques qui m'ont accompagnée avec sagesse et bienveillance tout au long de cette aventure. Aux animateurs des atéliers et à tous les participants avec qui j'ai partagé ce voyage: chaque jour, vous m'avez enseigné quelque chose, offrant des leçons et des échanges inestimables.


Merci du fond du cœur.


« Chacun de nous peut faire des miracles, chacun peut atteindre ses buts s'il sait penser, attendre, jeûner. »
Hermann Hesse

Réportage ARTE: https://vimeo.com/322944736

Photo : Chantal, Christelle,Thérèse



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