Atelier Yoga Nidra en personne et en ligne!

Le Yoga Nidra est l'état de sommeil conscient. Nidra signifie sommeil en sanskrit. Le yoga Nidra décrit l'état de conscience le plus détendu que l'on puisse atteindre avant de dormir. Le Yoga Nidra est une méthode puissante pour régénérer le corps physique, ainsi que pour accéder aux couches les plus profondes de la conscience humaine où résident notre sagesse intérieure, notre intuition, et nos capacités de guérison. C’est une technique reconnue et très utilisée pour combattre le stress, les insomnies, les douleurs chroniques, l’hypertension, la gestions des tensions quotidiennes, et bien plus encore!

Lors de cet atelier, nous vous présenterons le Yoga Nidra, et nous le pratiquerons pendant environ une demi heure. Il y aura un espace pour échanges et questions en fin de session.

Offrez vous un moment de détente totale ou vous serez guidés pas à pas dans la relaxation consciente de votre corps et votre esprit.

• Apportez votre tapis de yoga et une couverture.
• La séance se terminera par un moment de partage libre autour d’une tisane.  
• Une fichier audio de la pratique que vous pourrez re-écouter à tout moment chez vous pour vous relaxer lorsque vous en avez besoin.  

A SAVOIR: 

Aucune expérience préalable de yoga ou méditation n’est requise Le Yoga Nidra se fait généralement allongé au sol Il n’y aucun mouvement physique lors de la pratique

Vous repartirez avec une détente profonde des tensions physiques du corps et un esprit plus calme et apaisé.  

Durée: 120 min

Tarif CHF 55 en personne / CHF 25 en ligne

Payments par Twint, Paypal ou en espèces.

En cas d’annulation de dernière minute, la séance devra être payée.

Merci pour votre compréhension.

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