Young sporty attractive woman practicing yoga, doing Garudasana arms exercise, Eagle pose,

HOME STUDIO
POETIC YOGA

Switzerland

 

amour
émerveillement
joie

Poetic Yoga est un home studio de Yoga, Méditation et Son.

Situé dans le coeur de Saint-Sulpice, entre le lac Léman et l'EPFL,

le studio  a été créé pour accompagner des yogis de tous niveaux et âges

de manière personnalisée et avec bienveillance.

Ici, chacun est accueilli, respecté et non jugé. 

Les séances sont simples et accessibles, conçues pour petits groupes et individuels, 

afin d'attirer l'attention sur l'instant présent et cultiver la joie d'être. 

NAMASTE

 
Decorative Shape_edited_edited_edited.png

À CHACUN SON YOGA

Poetic Yoga offre une pratique accessible à tous. 

À l'image des vers d'une poésie, je crée mes séquences au rythme de la respiration.

One breath one movement - Le souffle en mouvement. 

Chaque yogi vit son expérience singulière, en pleine conscience,

tout en prenant part à l'ensemble.  

Sur le tapis de Yoga, nous sommes confrontés chacun à la vie, à nous-mêmes, à notre vérité.

Ma promesse est de vous guider sur la voie du coeur et trouver son point de transformation:

à chacun son Yoga.   

Une dimension importante de ma signature est la musique et la danse,

pour pouvoir se connecter à l'énergie inconcevable primordiale qui est en nous,

vivre en harmonie, avec sa créativité divine et sa force intuitive. 

C'est pourquoi Shiva Rea est pour moi une source d'inspiration inégalée.

La durée des cours varie entre 30 et 90 minutes, selon les thèmes et les objectifs.

Les séances sont sur réservation et se déroulent à l'intérieur ou à l'extérieur selon la saison et les conditions météorologiques. Certaines d'entre elles sont disponibles en ligne,

comme indiqué dans le calendrier

Pour intégrer l'home studio Poetic Yoga,

veuillez me contacter pour faire connaissance

et établir une feuille de route ensemble.

 

COURS

Yin  
Vinyasa Flow

Yin Yang Yoga

Méditation

Bols de Cristal Alchimie

SUP Yoga

Yoga sur mesure


Cours collectifs

en plein air,  en personne,  en live streaming via zoom ou en différé grâce aux enregistrements vidéos. 

Cours sur mesure

en privé ou semi-privé, en ligne, en personne, ou à votre domicile,

proposés après évaluation des besoins particuliers, lors d'un entretien personnalisé. 

Nous disposons d'un deck à l'extérieur et d'un studio à l'intérieur.

FR, ANG, IT

AU RALENTI AVEC LE YIN

Le Yin Yoga est un style de Yoga doux, qui mise sur les étirements combinés avec la respiration consciente, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.

ALIGNEMENT VINYASA FLOW

Le Vinyasa Flow est un enchaînement de séquences dynamiques, énergisantes ou douces, créées pour renforcer les muscles, développer l'endurance, augmenter la stabilité et l'équilibre du corps: le souffle en mouvement.

EQUILIBRE AVEC YIN YANG

Une combinaison des deux styles, dans une danse de séquences appropriées, pour rééquilibrer le corps et l'âme.

RETROUVEZ-VOUS GRÂCE À LA MÉDITATION

La pleine conscience (mindfulness)  est une qualité d'être, l'expérience d'être ouvert et conscient dans le moment présent, sans jugement réflexif, critique automatique ou errance de l'esprit.

THÉRAPIE DU SON AVEC LES BOLS DE CRISTAL

Au cours des mes pratiques, je partage avec une touche tout à fait personnelle et intuitive, l'Art du Son des Bols de Cristal Alchimie by Crystal Tones

PLONGER DANS LA JOIE AVEC LE SUP YOGA

Pratiquer le Yoga sur l'eau? Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga, si vous pouvez vous tenir debout sur un pied, vous pouvez faire du SUP.

YOGA SUR MESURE

Une vision intuitive de vos objectifs et de votre chemin en harmonie avec vos sentiments et besoins.

Waterfall Pose_edited.jpg
 
FULL MOON SUP YOGA
14 juin, 20:00 – 22:30 UTC+2
Plage du Pélican,
Avenue du Léman, 1025 Saint-Sulpice, Suisse
 
Water%252520lily_edited_edited_edited.jpg

VOUS

 

Après plus de 30 ans de recherche  pour un cours de Yoga sensitif et au-delà du basic, j’ai enfin atterri au bon endroit, quel bonheur! Alessandra magnifie chaque instant qui est rempli de plénitude, de spiritualité, de musiques et d’ambiance envoûtantes. Ses cours sont tout simplement exceptionnels par sa simplicité, sa participation spirituelle et l’engouement qu’il procure. Aucun moment ne se ressemble et c’est une découverte sans fin d’émotions intenses. Juste merci Ale pour le partage si intensif et passionné de ton Yoga à toi. Le bien-être de notre âme et de notre corps  qui en résulte est exceptionnel, j’adore !

Suzi, Bussigny CH

MOI

IMG_0743.jpeg


Je m'appelle Alessandra, professionnelle en communication et enseignante de Yoga.
J'ai commencé à pratiquer le Yoga en 2002, lors de ma première grossesse. Depuis, le Yoga fait partie de mon monde à 360°. 

J'ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous ce que j'ai appris.

Formations  et Retraites

RYT200 Yoga Alliance 

200hrs Yin Yang Yoga TT

Goddess Yoga Flow TT 

Yoga Alliance 

Rise & Shine Yoga Ibiza with Kata van Doesselaar


Breathing with Tigers - Art of Rhythmic Prana Vinyasa TT,

Paris Yoga Village avec Shiva Rea

Your Spine Your Yoga online training Yoga International avec McGill & Clark

Restorative Yoga online TT Yoga International avec Cyndi Lee


Diplôme de Reiki Usui niveau Shoden

Certificat en Gymnastique et Danse J+S Jeunesse et Sport, Macolin, Switzerland

Initiation aux Bols de Cristal et plusieurs Bains Sonores guidés par Joyah Castañeda-Stajic, 

Liquid Light Healing Pully, Switzerland


Méditation guidée de découverte de soi et de la musique consciente, avec Peter Harper,

fondateur du projet The Drunken Monk Conscious Living reliant la spiritualité à la vie quotidienne,

Mandali Retrait Center, Quarna Sopra VB, Italy

Goddess Tara Wisdom of the Heart 21days

Online Meditation & Awareness Sadhana avec Kata van Doesselaar 

21 Jours vers la Lumière

Approche holistique et complète au coeur de l’hiver vers la lumière, 

programme en ligne  avec Anne Francin   

Membre du Cercle de femmes, guidé par Evelise Paradella, Lutry, Switzerland

Espace pour reconnaître l'importance d'intégrer la raison, l'intuition

et l'influence que la nature a sur notre corps, notre psyché et notre âme.

Shadow Work sur mesure avec Evelise Paradella

 

CONTACTEZ ALESSANDRA

Contactez-moi pour en savoir plus sur mes cours et pour intégrer le Yoga à votre quotidien.

Rue du Centre 21, 1025 St-Sulpice CH

+41 78 948 22 13

  • Facebook
  • Instagram

Merci pour votre envoi !

 

Our deepest fear is not that we are inadequate.

Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.

It is our light, not our darkness that most frightens us.

Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.

Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.

C'est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraye le plus.

Marianne Williamson