HOME STUDIO
POETIC YOGA
Switzerland
amour
émerveillement
joie
Poetic Yoga est un home studio de Yoga, Méditation et Son.
Situé dans le coeur de Saint-Sulpice, entre le lac Léman et l'EPFL,
le studio a été créé pour accompagner des yogis de tous niveaux et âges
de manière personnalisée et avec bienveillance.
Ici, chacun est accueilli, respecté et non jugé.
Les séances sont simples et accessibles, conçues pour petits groupes et individuels,
afin d'attirer l'attention sur l'instant présent et cultiver la joie d'être.
NAMASTE
À CHACUN SON YOGA
Poetic Yoga offre une pratique accessible à tous.
À l'image des vers d'une poésie, je crée mes séquences au rythme de la respiration.
One breath one movement - Le souffle en mouvement.
Chaque yogi vit son expérience singulière, en pleine conscience,
tout en prenant part à l'ensemble.
Sur le tapis de Yoga, nous sommes confrontés chacun à la vie, à nous-mêmes, à notre vérité.
Ma promesse est de vous guider sur la voie du coeur et trouver son point de transformation:
à chacun son Yoga.
Une dimension importante de ma signature est la musique et la danse,
pour pouvoir se connecter à l'énergie inconcevable primordiale qui est en nous,
vivre en harmonie, avec sa créativité divine et sa force intuitive.
C'est pourquoi Shiva Rea est pour moi une source d'inspiration inégalée.
La durée des cours varie entre 30 et 90 minutes, selon les thèmes et les objectifs.
Les séances sont sur réservation et se déroulent à l'intérieur ou à l'extérieur selon la saison et les conditions météorologiques. Certaines d'entre elles sont disponibles en ligne,
comme indiqué dans le calendrier.
Pour intégrer l'home studio Poetic Yoga,
veuillez me contacter pour faire connaissance
et établir une feuille de route ensemble.
COURS
Yin
Vinyasa Flow
Yin Yang Yoga
Méditation
Bols de Cristal Alchimie
SUP Yoga
Yoga sur mesure
Cours collectifs
en plein air, en personne, en live streaming via zoom ou en différé grâce aux enregistrements vidéos.
Cours sur mesure
en privé ou semi-privé, en ligne, en personne, ou à votre domicile,
proposés après évaluation des besoins particuliers, lors d'un entretien personnalisé.
Nous disposons d'un deck à l'extérieur et d'un studio à l'intérieur.
FR, ANG, IT
AU RALENTI AVEC LE YIN
Le Yin Yoga est un style de Yoga doux, qui mise sur les étirements combinés avec la respiration consciente, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.
ALIGNEMENT VINYASA FLOW
Le Vinyasa Flow est un enchaînement de séquences dynamiques, énergisantes ou douces, créées pour renforcer les muscles, développer l'endurance, augmenter la stabilité et l'équilibre du corps: le souffle en mouvement.
EQUILIBRE AVEC YIN YANG
Une combinaison des deux styles, dans une danse de séquences appropriées, pour rééquilibrer le corps et l'âme.
RETROUVEZ-VOUS GRÂCE À LA MÉDITATION
La pleine conscience (mindfulness) est une qualité d'être, l'expérience d'être ouvert et conscient dans le moment présent, sans jugement réflexif, critique automatique ou errance de l'esprit.
THÉRAPIE DU SON AVEC LES BOLS DE CRISTAL
Au cours des mes pratiques, je partage avec une touche tout à fait personnelle et intuitive, l'Art du Son des Bols de Cristal Alchimie by Crystal Tones.
PLONGER DANS LA JOIE AVEC LE SUP YOGA
Pratiquer le Yoga sur l'eau? Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga, si vous pouvez vous tenir debout sur un pied, vous pouvez faire du SUP.
YOGA SUR MESURE
Une vision intuitive de vos objectifs et de votre chemin en harmonie avec vos sentiments et besoins.
VOUS
Après plus de 30 ans de recherche pour un cours de Yoga sensitif et au-delà du basic, j’ai enfin atterri au bon endroit, quel bonheur! Alessandra magnifie chaque instant qui est rempli de plénitude, de spiritualité, de musiques et d’ambiance envoûtantes. Ses cours sont tout simplement exceptionnels par sa simplicité, sa participation spirituelle et l’engouement qu’il procure. Aucun moment ne se ressemble et c’est une découverte sans fin d’émotions intenses. Juste merci Ale pour le partage si intensif et passionné de ton Yoga à toi. Le bien-être de notre âme et de notre corps qui en résulte est exceptionnel, j’adore !
Suzi, Bussigny CH
MOI
Je m'appelle Alessandra, professionnelle en communication et enseignante de Yoga.
J'ai commencé à pratiquer le Yoga en 2002, lors de ma première grossesse. Depuis, le Yoga fait partie de mon monde à 360°.
J'ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous ce que j'ai appris.
Formations et Retraites
RYT200 Yoga Alliance
200hrs Yin Yang Yoga TT
Goddess Yoga Flow TT
Rise & Shine Yoga Ibiza with Kata van Doesselaar
Breathing with Tigers - Art of Rhythmic Prana Vinyasa TT,
Paris Yoga Village avec Shiva Rea
Your Spine Your Yoga online training Yoga International avec McGill & Clark
Restorative Yoga online TT Yoga International avec Cyndi Lee
Diplôme de Reiki Usui niveau Shoden
Certificat en Gymnastique et Danse J+S Jeunesse et Sport, Macolin, Switzerland
Initiation aux Bols de Cristal et plusieurs Bains Sonores guidés par Joyah Castañeda-Stajic,
Liquid Light Healing Pully, Switzerland
Méditation guidée de découverte de soi et de la musique consciente, avec Peter Harper,
fondateur du projet The Drunken Monk Conscious Living reliant la spiritualité à la vie quotidienne,
Mandali Retrait Center, Quarna Sopra VB, Italy
Goddess Tara Wisdom of the Heart 21days
Online Meditation & Awareness Sadhana avec Kata van Doesselaar
21 Jours vers la Lumière
Approche holistique et complète au coeur de l’hiver vers la lumière,
programme en ligne avec Anne Francin
Membre du Cercle de femmes, guidé par Evelise Paradella, Lutry, Switzerland
Espace pour reconnaître l'importance d'intégrer la raison, l'intuition
et l'influence que la nature a sur notre corps, notre psyché et notre âme.
Shadow Work sur mesure avec Evelise Paradella
CONTACTEZ ALESSANDRA
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes cours et pour intégrer le Yoga à votre quotidien.
Rue du Centre 21, 1025 St-Sulpice CH
+41 78 948 22 13
Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light, not our darkness that most frightens us.
Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.
Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.
C'est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraye le plus.